Aprenderás a distinguir las distintas formas químicas de magnesio según su digestibilidad y sabrás calcular el momento idóneo para tomarlo antes de apagar la luz. Descubrirás cómo acompañar la cena para facilitar la distensión muscular tras una jornada de actividad continua por las calles del barrio.
Conocerás los análisis de laboratorio que garantizan un extracto vegetal libre de solventes y entenderás el papel de las antocianinas frente a la sobrecarga muscular. Podrás reconocer cuándo un producto botánico conserva su energía diaria activa y cuándo ha perdido frescura por almacenamiento indebido.
Sabrás calcular el equilibrio de electrolitos necesario cuando el esfuerzo o el bochorno provocan pérdidas considerables a través del sudor. Aprenderás a disolver citrato de potasio y sal marina sin aditivos azucarados para evitar tirones y fatiga a media jornada.
Kinerva